前回のでんぷんホットケーキミックスで紹介したブルーベリーといちごとバナナのソースの作り方です。
テスコム スティックブレンダー ホワイト THM311-W(1台)【ピュアナチュラ(Pure Natura
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材料(12gが15個ほどできます)
- ブルーベリー(冷凍)150g
- いちご 50g
- バナナ 25g
①いちごは水で洗ってヘタをとり、1cm角に切る。バナナは、皮をむき1cm角に切る。
②鍋に凍ったままのブルーベリーと①を入れて弱火で煮る。
③水分が出てきたら、木べらで少し潰しながらとろみがつくまで煮る。
④火からおろして粗熱が取れたらブレンダーで果物を潰す。
※離乳食なので、砂糖は入れていません。
1個あたり
たんぱく質 約0.123g
Phe 約1.25g
食べてみると、ほぼブルーベリー(笑)
いちごもバナナも少しですからね(ノ*0*)ノ
でも、1日たんぱく質1gの芽衣ちゃんにはこれぐらいが限度ಠ_ಠ
いちごやバナナの栄養を取らせたい親のエゴなんです(汗)
芽衣ちゃんの病気がわかるまで、たんぱく質なんて全然気にしてませんでした。
とりあえず、肉、魚、豆をやめればいいや〜。
ぐらいでしたが、実際たんぱく質の量を決められると高いものが多くて大変です(。ŏ﹏ŏ)
今回使った材料100gあたりのたんぱく質ですが、
ブルーベリー 0.5g
いちご 0.9g
バナナ 1.1g
意外といちごが高い…
それでも、アレルギーの様な生命に関わるものではないので、最低限は食べさせてあげたいなぁ。
って私は考えてます。
本人が食べて「嫌い!」って言ったら無理に食べさせないだけなので(´ . .̫ . `)
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テスコム スティックブレンダー ホワイト THM311-W(1台)【ピュアナチュラ(Pure Natura
容器にあたる部分にプラスチックのガードが付いているので、鍋に直に使っても傷つかないし、ガードが取り外せるので洗いやすい(・∀・)
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